Como no podría ser de otra manera los abdominales siguen siendo una de las partes del cuerpo que más nos sigue trayendo de cabeza. Por ello, y para mantener nuestro vientre plano y tonificado lo que haremos será valernos de la piscina para trabajar el abdomen mientras estamos de vacaciones dándonos un baño. Para conseguirlo os vamos a recomendar algunos ejercicios abdominales que podemos realizar en la piscina o sus alrededores.Como no podría ser de otra manera los abdominales siguen siendo una de las partes del cuerpo que más nos sigue trayendo de cabeza. Por ello, y para mantener nuestro vientre plano y tonificado lo que haremos será valernos de la piscina para trabajar el abdomen mientras estamos de vacaciones dándonos un baño. Para conseguirlo os vamos a recomendar algunos ejercicios abdominales que podemos realizar en la piscina o sus alrededores.
Un clásico de los abdominales acuáticos es colocarnos dentro del agua, apoyados con los codos en el borde de la piscina mientras mantenemos las piernas dentro del agua. En esta posición lo que haremos será elevar las piernas juntas hacia el pecho. Es importante que no sobrepasemos la línea de las caderas con las rodillas para evitar implicar al psoas en el ejercicio. Con este movimiento trabajaremos la parte inferior del abdomen, algo que unido a la resistencia que ofrece el agua nos ayudará a mejorar sustancialmente el tono del abdomen
