5 Ejercicios fáciles de Pilates
admin
5 febrero, 2012
1. Torso y Brazos con Balance Pararse con los pies juntos con los pies hacia el frente y los brazos hacia los lados. Toma dos mancuernillas de 3-5lbs con
Peso
¿Por qué no bajo de peso?
admin
5 febrero, 2012
La aguja de la balanza no se mueve. Pasan las semanas y el número sigue siendo empecinadamente el mismo. Piensas que lo estás haciendo todo bien, haces ejercicios, comes
¿Cómo bajo las llantitas o rollitos de mi abdómen?
johana
4 septiembre, 2011
Tanto en la mujer, como en el hombre, se acumula entre el 20 y el 30% de grasa en el abdómen. Y aunque no exista grasa en esa zona
Cómo prevenir la Obesidad
johana
4 septiembre, 2011
La obesidad es la nueva enfermedad de los tiempos que vivimos. Aparece por la alimentación deficiente, inadecuada o exagerada alimentación. El sobrepeso y la obesidad son definidos como una
La importancia del agua
johana
8 marzo, 2011
El agua es sin lugar a dudas uno de los recursos mas preciados que tenemos en el planeta, y también es de increíble importancia para el deportista durante los
Definir pectorales abdomen y brasos
johana
2 febrero, 2011
El pecho es una de las zonas del cuerpo que los hombres desean trabajar para estar mejor físicamente, verse más atractivos y sentirse mejor. Por eso, en este artículo
Adelgazar o rebajar de peso
johana
17 enero, 2011
Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo conservarnos en forma sino, además, bien nutridos. Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y empiezan dietas extremas (únicamente uvas,
Factores para lograr el aumento muscular
johana
10 enero, 2011
Cada persona responde de muy diversas maneras a los programas de entrenamiento y nutrición. Algún grado de ensayo error es siempre requerido para encontrar la mejor opción para cada
Importancia de la actividad física diaria
johana
10 enero, 2011
Parece un chiste el título de este artículo, pero realmente muchos desconocemos la importancia de la actividad física diaria para nuestro organismo. Es típico que relacionemos la actividad física
Trucos para que puedas adelgazar sin hacer dietas!
johana
10 enero, 2011
1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. 2. Usa el teléfono