¡Práctica Yoga!
johana
16 junio, 2012
Alrededor del mundo, el Yoga más que una disciplina física y mental es un estilo de vida que se ha difundido con tanta facilidad y aceptación ya sea para
Ejercicios
¿Cómo estilizar tu silueta?
johana
16 junio, 2012
Nada es perfecto, pero tratar de tengamos un buen resultado o lo más parecido a lo que soñamos sí es posible. Y es que obtener un cuerpo envidiable exige
Dieta del bife con ensalada para adelgazar 3 kg en 7 dias.
admin
5 febrero, 2012
Esta dieta para adelgazar 2,5 kg en 7 dias está basada en consumir baja cantidad de carbohidratos de digestion rápida, que son aquellos que suben el nivel de insulina
Cambios notables en tu cuerpo, con 20 minutos diarios de Pilates
admin
5 febrero, 2012
Se considera que Pilates es el entrenamiento mas completo para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura y conseguir unos abdominales espectaculares. Se puede realizar un entrenamiento por 20
4 Tips para quemar grasa más fácil
admin
5 febrero, 2012
Todos queremos los secretos para ser más saludables o delgados. Muchos de los secretos de nutrición y medicina nada más nos enseña que debemos cambiar nuestros hábitos y volver
5 Ejercicios fáciles de Pilates
admin
5 febrero, 2012
1. Torso y Brazos con Balance Pararse con los pies juntos con los pies hacia el frente y los brazos hacia los lados. Toma dos mancuernillas de 3-5lbs con
Un torso firme haciendo ejercicios con barras
admin
5 febrero, 2012
Si uno de tus sueños es tener un torso de película, aquí te decimos cómo lograrlo. Las barras, dominadas o chin-ups son consideradas como el ejercicio rey para esta
¿Por qué no bajo de peso?
admin
5 febrero, 2012
La aguja de la balanza no se mueve. Pasan las semanas y el número sigue siendo empecinadamente el mismo. Piensas que lo estás haciendo todo bien, haces ejercicios, comes
Batido energético para deportistas
johana
4 septiembre, 2011
Todo deportistas consume grandes cantidades de energía cuando ejercita, la misma es importante que se recupere una vez que terminamos de ejercitar, ya que de otra forma el ejercicio
Fortalecer y marcar las piernas: Rutina de ejercicios para unas piernas hermosas
johana
4 septiembre, 2011
Las piernas son una de las partes del cuerpo que ocupa y atrae la atención de muchas miradas.; además de ser el sostén del cuerpo ayudan a trasladar a