Todos sabemos que hacer ejercicio regularmente es muy provechoso. El ejercicio tiene beneficios cardiovasculares, ayuda a mantener el peso y disminuye eficazmente el estrés. Además, tiene otro beneficio que
El American Council on Exercise realizó un estudio de las equivocaciones más frecuentes que se cometen en el gimnasio. Algunos de ellos simplemente disminuyen la efectividad del ejercicio físico,
La mayoría de las veces hacemos ejercicio para perder peso, ¿verdad? Pero, muchas veces nos quejamos porque no obtenemos los resultados que esperamos y hasta nos decepcionamos. Algunas personas
Pese a que las tradiciones pintan en pensar que una mujer con sobrepeso tiende a tener las piernas gruesas y las delgadas unas piernas de infarto. Es tan solo
Trotar es una de las actividades físicas mas completas que existen y la cual tiene la ventaja, sobre muchas otras actividades físicas, de poder ser realizada por cualquier persona,
Tus brazos pueden adelgazar fácilmente, ni bien comienzas a perder peso. Sin embargo, esto no será suficiente para que luzcan bien. Sólo con las tablas de ejercicios para fortalecer
La articulación del tobillo soporta mucha más presión de lo que realmente piensas, la mayoría de los movimientos que se hacen en posición vertical los absorbe el tobillo. Cada
Una de las partes más delicadas para ejercitar es sin duda la espalda, ya que existe el riesgo de lesión en la columna. Sin embargo, si realizas los ejercicios
Para aumentar los glúteos no hay nada como el ejercicio. Famosas como Britney Spears y Jessica Biel y han logrado glúteos más grandes y firmes gracias a actividades como
El ejercicio físico moldea nuestros músculos, los hace más fuertes y nos otorga una mejor calidad de vida. Existen muchísimos tipos de ejercicios distintos, cada uno de ellos esta
