Ejercicios

Top view of confident fit couple exercising with medicine ball while sitting on exercise mats in gym

El mejor ejercicio para ti

Una de las preguntas más frecuentes relacionadas con el ejercicio es: ¿cuál es el mejor ejercicio? Pero, en vez de preguntarnos eso, una pregunta más relevante es: “¿cuál es

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Woman runner stretching in the park

Ejercicios para el enfriamiento

Cuando terminas un ejercicio intenso, lo primero que quieres hacer es sentarte y descansar, pero eso no es lo mejor para tu cuerpo. Después del ejercicio, el enfriamiento te

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Mejora tus defensas con ejercicio

Todos sabemos que hacer ejercicio regularmente es muy provechoso. El ejercicio tiene beneficios cardiovasculares, ayuda a mantener el peso y disminuye eficazmente el estrés. Además, tiene otro beneficio que

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Attractive woman in sportswear doing fitness exercise while training outside

El ejercicio y la pérdida de peso

La mayoría de las veces hacemos ejercicio para perder peso, ¿verdad? Pero, muchas veces nos quejamos porque no obtenemos los resultados que esperamos y hasta nos decepcionamos. Algunas personas

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