El dolor en el cuerpo después de hacer ejercicio por primera vez es una reacción normal del cuerpo cuando se hace algún esfuerzo físico y no se está acostumbrado
con estos ejercicios para piernas podrás trabajar los músculos abductores para afinar y definirpiernasde cara al verano que se viene. Si el invierno te ha dejado con unos kilos
Si tienes dolores musculares, realiza estos ejercicios que serán de gran ayuda: Estirarse y así se podrá evitar los tirones y los dolores musculares, luego de los ejercicios no
Tanto en la mujer, como en el hombre, se acumula entre el 20 y el 30% de grasa en el abdómen. Y aunque no exista grasa en esa zona
La mala postura es uno de los problemas mas comunes en las personas de todas las edades, sean o no deportistas, pero hay varios ejercicios que pueden ayudar a
El agua es sin lugar a dudas uno de los recursos mas preciados que tenemos en el planeta, y también es de increíble importancia para el deportista durante los
Como no podría ser de otra manera los abdominales siguen siendo una de las partes del cuerpo que más nos sigue trayendo de cabeza. Por ello, y para mantener
Practicar ejercicios cada día nos ayuda a mantenernos en forma y con buena salud. Sin embargo no a todas nos gusta ir al gimnasio ya sea porque no nos
Hoy te ensenaré un ejercicio muy simple al que no deberías subestimar ya que los efectos son asombrosos. La posición y el elemento que usaremos para hacerlo (balón) son
Realizar actividad física no tiene más que beneficios. Nos ayuda a mantener nuestra figura, a luchar contra el sedentarismo, a tener una mejor piel, a fortalecer los huesos y
