Cuando sentís que un kilo o dos de más se instalan en vuestro cuerpo, es el momento de mostrar que con algo de ejercicio físico suplementario, y prestando atención
La mayor parte de las veces, sólo el hacer dieta no nos ayuda a bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, es necesario entonces agregar actividad física al plan
Los epidemiólogos estiman que alrededor del 80% de las enfermedades más comunes están relacionados con el sobrepeso severo y la obesidad, así como con un estilo de vida sedentario.
La base para perder peso es la combinación de una buena dieta y ejercicio, pero recuerda que necesitas hacer un cambio de vida; es decir, fijarte objetivos que verdaderamente
Se proponen una pérdida de peso moderada, fácil de mantener en el tiempo y sin efecto rebote. Se sirven de casi todos los grupos de alimentos, aunque restringen las
La espalda es un punto clave en nuestro cuerpo a la hora de ejercitar. Debemos prestar especial atención a nuestra postura para evitar lesiones. Sería conveniente que antes de
Si quieres tener un trasero más grande y redondeado, no es necesario someterse a una dolorosa cirugía para llenarlo de silicona. Afortunadamente (y aunque muchos digan lo contrario),
No importa cuántos abdominales o clases hagas, la alimentación también tiene mucho que ver para tener o no un abdomen plano. Dicho esto, hay algunos trucos que te pueden
La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio. No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción para
Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte. 1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un
