Sé sincera. “La solución es el amor. Exprésate y compórtate con los demás, tal y como quisieras que ellos fueran contigo”, explica MC Yogui.
No robes ni busques nada que no ganes con tu propio esfuerzo.
Modérate en todos los aspectos, no te vayas al extremo. Aplica para la comida, la fiesta, el trabajo. No te excedas en ningún aspecto.
Sigue el principio de la No Violencia del Yoga. “Es una ideología que aplica para todos los aspectos de la vida, y no sólo la comida, como muchos creen. Vive este mantra en todos las áreas: la relación con los demás, con tu planeta y contigo mismo”, apunta Shashi Dhar Dimri.
No acumules cosas que no necesitas. Una vez al mes, haz una limpia en tu casa, regala lo que ya no usas y aprende a despojarte de materiales. Notarás que al mismo tiempo te liberas
Vive contenta. Encuentra el punto medio entre la ambición y la mediocridad, si no nunca estarás satisfecha.
Da siempre tu máximo esfuerzo. Pero aprende a ser tolerante a la frustración.
Mantente preparada para momentos que vengan no tan felices. Es una cualidad resistir a la tormenta para poder disfrutar del arcoíris.
Estudia algo, lo que sea que facilite tu camino espiritual. Nuestra mente es como azúcar en la arena. Hay que aprender a quitar la arena para poder disfrutar del azúcar.
Ríndete ante un ser supremo. Hay cosas que no está en nuestras manos cambiar (como la pérdida de un ser querido), es ahí cuando debes entender la fuerza de un ser superior y no recriminarle, sino aceptarlo.
Suelta las cosas. “Reconoce que hiciste tu mejor esfuerzo, pero no te frustres”, explica MC Yogui, cuya filosofía se basa en Mahatma Gandhi, pensador y político hindú.
Entiende que para una mente feliz, necesitas un cuerpo saludable. Haz ejercicio y come sanamente.
Reflexiona hacia tu interior. Cuando tengas un problema, no prendas la televisión o te vayas al cine para distraerte. Sé introvertido y busca la respuesta en tu interior. La meditación (aunque no seas experta) te dará las soluciones.
Sé feliz durante el proceso, no sólo al llegar a la meta.
Aprende a vivir en plenitud desde tu interior. Piensa en ti misma como el mar. En la superficie hay olas y altas mareas, pero en la profundidad, el mar es tranquilo. Aunque haya cosas en el exterior que te alteren, concéntrate en mantener tu interior en paz.

Alrededor del mundo, el Yoga más que una disciplina física y mental es un estilo de vida que se ha difundido con tanta facilidad y aceptación ya sea para combatir algún padecimiento, adquirir una buena condición física o para relajarse.
Y es que la práctica regular del Yoga, mejora rápidamente la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones para recomendar su práctica.
Mejora la condición física general, resistencia, y flexibilidad: Con ayuda del Yoga podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.Contrarresta el estrés: te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.Genera la sensación de bienestar: El yoga colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria. Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el insomnio: Te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. Practicando adecuadamente el Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
Debes tener en cuenta que hay algunas prácticas de yoga que no deben realizar personas que padecen de problemas de columna, de presión arterial, glaucoma, desprendimiento de retina, padecimientos de arterias, coágulos de sangre, problemas de oído y osteoporosis severa. ¡Por todo lo demás ya puedes empezar a practicar Yoga!!!