Eso sí, para que dé resultado no puede sustituir ni omitir ninguno de los alimentos, puesto que funciona por sus efectos químicos. Hágala por tres días, luego aliméntese los siguientes de manera normal pero con moderación y equilibrio, y la próxima semana repítala. También es una buena opción para los lunes luego de la comilona del fin de semana.

Día uno
Desayuno
Café negro o té. Media toronja, una rebanada de pan tostado y dos cucharadas de mantequilla de maní.
Almuerzo
Media taza de atún y una rebanada de pan tostado.
Cena
Dos tajadas de cualquier clase de carne, (unas tres onzas), una taza de vainitas, una taza de veterabas, una manzana pequeña y una taza de helado de vainilla.

Día dos
Desayuno
Un huevo, medio guineo, una tostada y café o té.
Almuerzo
Una taza de queso cuajada, cinco galletas de sal y café o té.
Cena
Dos salchichas hervidas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria y media taza de helado de vainilla.

Día tres
Desayuno
Cinco galletas saltinas, una tajada de queso blanco, una manzana pequeña y café o té.
Almuerzo
Un huevo duro y tres tostadas.
Cena
Una taza de atún, una de veterabas, una de coliflor, media taza de melón y media de helado de vainilla.