Ésta dieta consta de 6 comidas diarias, y en cada una de ellas, una sola harina (excepto en el almuerzo que puedes comer hasta 2) y nada de azúcares, Se debe evitar los picoteos, por eso debe hacerse al pie de la letra para ver resultados.

Desayuno:

1 arepa o tortilla de maíz, o galletitas integrales
1 tajada de cuajada, un huevo o de vez en cuando las 2 cosas.
1 pocillo de café o chocoligh con endulzante artificial y preferiblemente con leche deslactosada.
Media mañana:

una fruta.
un yogur light
unas galletas tosh, wafle o rosquitas.
Almuerzo:

1 plato de sopa de verduras.
3 cucharadas de arroz o papa cocida, o platano maduro. (máximo 2 harinas)
carne, pollo, pescado o huevo. (preferiblemente asados).
ensalada verde
jugos con endulzante artificial, lightya o leche (preferiblemente deslactosada)
Merienda

un café, una fruta o un yogur light.
Cena

una arepa o 4 galletas de soda o integrales
una tajada de cuajada o un huevo.
un pocillo de café.

Hola de nuevo mi querida lectora. Como has podido ver, ya hemos hablado un poco sobre como eliminar la celulitis, como disminuirla, como cuidar tu piel, y de hecho te he dado mi propio testimonio de celulitis nunca mas que personalmente te recomiendo si quieres deshacerte de la celulitis rápidamente.La verdad es que cada cuerpo y organismo es diferente y es posible que los remedios y ejercicios que te aconsejo no funcionen igual para todas, a excepción de celulitis nunca mas que es una guía que puede seguir cualquier mujer.Por estas razones, el día de hoy quiero compartir contigo los siguientes remedios caseros para la celulitis que la verdad son muy efectivos y que actúan como sustitutos orgánicos.Remedios Caseros Para La Celulitis1. Aceite de Coco: Para utilizar este remedio debes aplicarlo en las zonas afectadas por la celulitis y repetir este proceso varias veces durante la semana. Una vez que te apliques el aceite de coco déjalo actuar en tu cuerpo por 1 o 2 minutos y luego lávalo con agua fría. 2. Café: El café es excelente para la circulación de la sangre y contribuye en gran cantidad a la eliminación de la celulitis. Para emplearlo lo que debes hacer es triturar unas 4 cucharaditas de café y frotarlo sobre tu piel justo antes de tomar un baño. Debes masajear tu piel en forma circular y luego de unos 3 minutos lavarlo con agua fría. Puedes repetir este proceso unas tres veces por semana, lo cual ayudará a dar firmeza a tus tejidos. 3. Miel y Limón: Debes mezclar 5 cucharaditas de miel, el jugo de medio limón y dos cucharadas de sal marina en una taza mediana. Esto ayudará a mejorar tu circulación y a exfoliar tu piel. Aplica esta mezcla sobre tu piel y luego cubre la zona con una toalla limpia; deja actuar el remedio por unos 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia. 4. Aceite de Almendra: El aceite de almendra es uno de los aceites más relajantes y más efectivos para quitar la celulitis. Su empleo es bastante sencillo; debes mezclar 30 gotitas de este con aceite de oliva, aplica la mezcla en las zonas afectadas, masajea tu piel por 5 minutos, cubre la zona de aplicación con una toalla grande por unos 20 minutos y por último enjuaga con agua tibia. 5. Aceite de Romero: Al igual que con el remedio anterior mezcla 30 gotitas con la misma cantidad de aceite de oliva en un tazón de tamaño mediano. Luego aplica la mezcla sobre tu piel y masajea durante 5 minutos mínimo. Para finalizar enjuaga la mezcla con agua tibia. Espero que estos remedios para la celulitis te ayuden a combatir la piel de naranja que tanto problema nos causa.Te veo en un próximo artículo con más consejos para eliminar la celulitis.No lo olvides. Si deseas terminar con tu celulitis rápidamente solo debes

Si buscas una dieta para subir algunos kilos, prueba con este modelo de dieta hipercalórica que aporta de 3.000 a 3.300 calorías al día.
Como en cualquier otro régimen para subir o bajar de peso, conviene consultar con tu médico antes de empezarlo.
Ten presente que subir de peso no siempre es fácil, pues depende en buena parte del metabolismo de cada persona.
La dieta hipercalórica que te presentamos a continuación, requiere incorporar alimentos varias veces al día, en lapsos que van de media a dos horas. El esquema está estipulado para una persona que comienza su día a las 7 de la mañana. Si éste no fuera tu caso, puedes reformular un poco los horarios procurando respetar todas las comidas.
Menú de la dieta Hipercalórica
7:00 100 g. de manzana (aprox. ½ fruta), 50g. de avena en hojuelas, 30 g. de crema de leche o nata, 30g. de miel.
9:00 Una taza de café con una cucharada y media de crema o nata y azúcar a gusto, puedes utilizar, en su defecto, leche entera; 2 rebanadas de pan tostado con 10 g. de manteca y 30 g. de mermelada (o jamón, si prefieres).
11:00 Un huevo revuelto o en tortilla a la francesa. Si lo prefieres puedes comerlo en forma de emparedado o sándwich, untado con 20 g. de mantequilla.
13:30 Caldo con fideos, de preferencia preparado con caldo de ternera o pollo y 1 cucharada de aceite de oliva.
14:00Almuerzo: 150 g. de puré de papas elaborado con ½ taza de leche y 20 g. de manteca; 1 pieza de tomate grande (100 gr.) aderezado con aceite; 80 g. de carne de ternera. Puedes acompañarlo con un vaso de vino, si te gusta, o con jugos naturales de fruta, al los cuales puedes agregar azúcar. Como postre puedes tomar aproximadamente. 150 g. de helado de vainilla.
17:00 Una taza de café o té con 1 ½ cda. de crema de leche o leche entera-y azúcar; galletas untadas con mantequilla o margarina.
21:00 Cena: Verduras varias (por ejemplo: 50 g. de zanahorias, 30 g. de alcachofas y 30 g. de espárragos, aderezados con aceite de oliva), un huevo, dos rebanadas de pan blanco (30 g.), un vaso de vino o jugo de frutas (puedes añadirle algo de azúcar). Postre: frutas en compota (puede ser de manzanas o pera, 50 g. aprox., preparada con 10g. de azúcar).

Leer mas: Dieta hipercalórica de 3.000 calorías http://www.dietas.com/articulos/dieta-hipercalorica-de-3000-calorias.asp#ixzz1CoVhH2vs